Ben je veel in beweging of sport je regelmatig? Dan kan een eiwitrijk dieet goed aansluiten bij jouw ritme. Producten zoals noten, peulvruchten, eiwitshakes en zaden bevatten van nature veel eiwitten en passen daarom goed binnen zo’n eetpatroon.
Als je liever wat minder brood, pasta of rijst eet, kun je kijken naar een koolhydraatarm dieet. Hierin draait het om het kiezen van alternatieven zoals notenmeel, groenterijke gerechten en producten met gezonde vetten.
Kies je bewust voor plantaardig eten of vermijd je dierlijke producten? Dan sluit een veganistisch of vegetarisch dieet mooi aan. Denk aan plantaardige eiwitbronnen, vleesvervangers, noten en zuivelvrije alternatieven.
Wanneer je bepaalde ingrediënten zoals gluten, lactose of tarwe liever vermijdt, kan het fijn zijn om overzicht te hebben. Met een glutenvrij, lactosevrij of tarwevrij dieet kun je gericht kiezen voor producten die bij jouw voorkeur passen, zonder te hoeven zoeken.
Let je op je suikerinname? Dan biedt een suikervrij dieet uitkomst. Er zijn tegenwoordig veel producten zonder toegevoegde suikers, van zoetigheden tot tussendoortjes, die nog steeds smaakvol zijn.
Tot slot: als je vooral zoekt naar eenvoud en producten met een lichtere samenstelling, kun je je oriënteren op vetarme opties. Die bevatten van nature minder vet en zijn vaak net zo veelzijdig in gebruik.
